ทำทีละเรื่อง

เก็บคู่มือดูแลใจที่อ่านเข้าใจ

เปิดใช้ได้โดยไม่ต้องค้นใหม่

เสร็จเมื่อ

เปิดใช้ได้โดยไม่ต้องค้นใหม่

ผู้อยากเก็บคู่มือ; เลือกภาษาหรือเสียงที่ใช้ได้จริง

เข้าถึงคำแนะนำจากผู้จัดทำที่รู้จักได้สะดวก

แนวทางเรียบเรียงจากแหล่งอ้างอิงด้านล่าง ใช้ตามเงื่อนไขที่ระบุในแต่ละข้อ

อื่น ๆ
Doing What Matters in Times of Stress(เปิดในแท็บใหม่)World Health Organizationหน้าผู้จัดพิมพ์อธิบายคู่มือและแบบฝึกเสียง ไม่ได้อ้างว่าอ่านเนื้อหาPDFที่ดาวน์โหลดไม่ได้ อ่านประกอบการเรียบเรียง / Accessed: 2026-10-05

ตรวจทานล่าสุด: 5 ตุลาคม 2569 · เวอร์ชัน 2

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

เห็นเหตุการณ์และสิ่งที่ตนตอบสนอง

เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

เลือกคำที่ตรงกับตนโดยไม่ตัดสิน

เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

มีอาการหรือพฤติกรรมที่สังเกตได้

เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

ลองแล้วรู้ว่าเหมาะกับตนหรือไม่

เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ