ชีวิตประจำวัน

ทั้งหมดในหมวดนี้

• นัดเจอหรือโทรหาเพื่อนสนิทอย่างสม่ำเสมอ

  ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นส่วนสำคัญของชีวิตที่ดี

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  • เวลา: 15 นาที
  • ค่าใช้จ่าย: ฟรี–฿500
  • Impact ปานกลาง
• คืนของให้ตำแหน่งหลังใช้

  ของหลักหาเจอครั้งถัดไป

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• จัดกระเป๋าที่พกประจำ

  ไม่มีของเสียและของจำเป็นอยู่ครบ

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• จัดของที่ต้องใช้ก่อนออกจากบ้าน

  หยิบของจำเป็นได้จากจุดเดียว

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• จัดตารางเก็บขยะตามพื้นที่

  นำออกตรงวันและไม่ค้างในบ้าน

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• จัดตู้เย็นให้เห็นของใกล้หมดอายุ

  เลือกใช้ของก่อนเสียได้

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• จัดมุมกินอาหารให้พร้อม

  นั่งและวางอาหารได้สะอาด

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• จัดรองเท้าและของหน้าประตู

  ทางเข้าไม่รกและออกได้สะดวก

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• จัดรอบซักผ้าตามที่พัก

  มีผ้าสะอาดโดยไม่กองค้างเกินพื้นที่

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ซ่อมกระดุมหรือชายเสื้อที่ยังใช้ได้

  เสื้อกลับมาใช้ได้และไม่ต้องซื้อแทน

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ซ่อมเสื้อผ้าชิ้นเล็กที่ยังใช้ได้

  กลับมาใช้งานได้

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• เตรียมของใช้สำหรับแขก

  ของพื้นฐานพร้อมตามที่พัก

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• เตรียมรายการของใช้ก่อนซื้อเข้าบ้าน

  รู้สิ่งที่ขาดจากของที่มี

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• เตรียมอาหารกลางวันหนึ่งครั้ง

  พกไปกินได้โดยเก็บอย่างเหมาะสม

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ทดลองวันไม่ซื้อของที่ไม่จำเป็น

  มีบันทึกสิ่งที่อยากซื้อไว้ทบทวน

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ทบทวนกิจวัตรที่ทำให้เช้าติดขัด

  ปรับหนึ่งจุดและลองใช้จริง

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ทำความสะอาดขวดน้ำและกล่องอาหาร

  ล้างและทำให้แห้งตามวัสดุ

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ทำความสะอาดพื้นที่ใช้ทุกวัน

  โต๊ะหรือพื้นพร้อมใช้

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ทำเมนูอาหารง่ายหนึ่งเมนู

  ปรุงเสร็จและเก็บอาหารถูกวิธี

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ทำรายการกิจธุระส่วนตัว

  รู้ที่ต้องไปและเอกสารที่ใช้

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• นัดบริการส่วนตัวที่เลื่อนมานาน

  มีวันนัดหรือเลือกไม่ทำอย่างชัดเจน

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• แยกของที่จะส่งต่อ

  มีผู้รับหรือช่องทางนำออก

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• เลือกทางซื้อของใช้จากตลาดหรือร้านใกล้บ้าน

  ซื้อของจำเป็นได้ตามเวลาที่ร้านเปิด

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ส่งคืนของที่ยืมไว้

  เจ้าของได้รับของหรือรับรู้วันคืน

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  เวลา ค่าใช้จ่าย และผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ

• ออกไปข้างนอกรับแสงธรรมชาติทุกวัน

  เดินเล่นสั้น ๆ รับแสงแดดช่วงเช้า ช่วยเรื่องอารมณ์และการนอน

  ข้อมูลตัวอย่าง · ยังไม่ตรวจสอบ

  • เวลา: 15 นาที
  • ค่าใช้จ่าย: ฟรี
  • Impact ต่ำ