ทำทีละเรื่อง
สุขภาพใจตั้งชื่อความรู้สึกของวันนี้
เลือกคำที่ตรงกับตนโดยไม่ตัดสิน
- เวลา: ยังไม่ระบุ
- ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
- ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
- ความยาก: ยังไม่ระบุ
- ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน
เสร็จเมื่อ
เลือกคำที่ตรงกับตนโดยไม่ตัดสิน
เลือกคำที่ตรงกับตนโดยไม่ตัดสิน
เหมาะกับใคร
ผู้ที่อยากเช็กความรู้สึก; ไม่จำเป็นต้องหาคำให้ได้ทันที
ทำไมเรื่องนี้สำคัญ
มีคำใช้บอกความรู้สึกของตน
วิธีทำ
กิจกรรมที่ทีมงานเสนอให้ลองทำ ปรับหรือข้ามได้ตามบริบทของคุณ ไม่ใช่วิธีที่รับรองผลลัพธ์
- หยุดกิจกรรมในจุดปลอดภัยและถามว่าตอนนี้รู้สึกอย่างไร
- เลือกคำ เช่น กังวล โล่ง หรือยังบอกไม่ถูก โดยไม่จัดว่าดีหรือแย่
- จดคำกับสิ่งที่อยากได้ตอนนี้ เช่น ความเงียบหรือคนรับฟัง
หลักฐานและแหล่งอ้างอิง
ยังไม่มีแหล่งอ้างอิงสำหรับเรื่องนี้
ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2