ทำทีละเรื่อง
สื่อสารเตรียมประเด็นก่อนคุยเรื่องยาก
เขียนเหตุการณ์เฉพาะและผลที่เกิดกับตน
- เวลา: ยังไม่ระบุ
- ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
- ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
- ความยาก: ยังไม่ระบุ
- ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน
เสร็จเมื่อ
มีเรื่องหลักและคำขอที่ชัด
เขียนเหตุการณ์เฉพาะและผลที่เกิดกับตน
เหมาะกับใคร
การคุยที่ปลอดภัย หากเสี่ยงถูกทำร้ายให้หาความช่วยเหลือก่อน
ทำไมเรื่องนี้สำคัญ
มีประเด็นหลักให้กลับมาเมื่อคุยออกนอกเรื่อง
วิธีทำ
กิจกรรมที่ทีมงานเสนอให้ลองทำ ปรับหรือข้ามได้ตามบริบทของคุณ ไม่ใช่วิธีที่รับรองผลลัพธ์
- เขียนเหตุการณ์เฉพาะและผลที่เกิดกับตน
- แยกสิ่งที่อยากให้เปลี่ยนจากสิ่งที่เดาเจตนาอีกฝ่าย
- เลือกเวลาที่ทั้งคู่พร้อมและเตรียมคำขอที่ทำได้จริง
หลักฐานและแหล่งอ้างอิง
ยังไม่มีแหล่งอ้างอิงสำหรับเรื่องนี้
ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2