ทำทีละเรื่อง
ความสัมพันธ์รักษาขอบเขตกับอดีตคู่
เลือกช่องทางและเรื่องที่ยังต้องคุย
- เวลา: ยังไม่ระบุ
- ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
- ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
- ความยาก: ยังไม่ระบุ
- ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน
เสร็จเมื่อ
เลือกช่องทางและเรื่องที่ยังต้องคุย
เลือกช่องทางและเรื่องที่ยังต้องคุย
เหมาะกับใคร
ผู้ยังมีเรื่องต้องประสาน; หากคุกคามให้ขอผู้ช่วยเฉพาะทาง
ทำไมเรื่องนี้สำคัญ
การติดต่อเหลือเรื่องที่ตนยอมรับ
วิธีทำ
แนวทางเรียบเรียงจากแหล่งอ้างอิงด้านล่าง ใช้ตามเงื่อนไขที่ระบุในแต่ละข้อ
- ระบุเรื่องที่ยังจำเป็นต้องคุยและเรื่องที่ไม่ยินดีคุย
- เลือกช่องทางกับเวลาที่ตนควบคุมได้และแจ้งเมื่อปลอดภัย
- ถ้าขอบเขตถูกละเมิดให้เก็บข้อมูลเฉพาะที่ปลอดภัยและขอผู้ช่วย ไม่จำเป็นต้องตอบทุกข้อความ
หลักฐานและแหล่งอ้างอิง
- อื่น ๆWhat is a safety plan?(เปิดในแท็บใหม่)National Domestic Violence Hotlineการวางแผนเฉพาะคนกับผู้ช่วยก่อน ระหว่าง และหลังแยกทาง; ระวังการถูกติดตามอุปกรณ์ อ่านประกอบการเรียบเรียง / Accessed: 2026-10-05
ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2