ข้ามไปยังเนื้อหา

ทำทีละเรื่อง

ความสัมพันธ์

บอกขอบเขตที่ไม่อยากให้ล้ำ

อีกฝ่ายรับรู้ตัวอย่างที่ชัด

  • เวลา: ยังไม่ระบุ
  • ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
  • ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
  • ความยาก: ยังไม่ระบุ
  • ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน

เสร็จเมื่อ

อีกฝ่ายรับรู้ตัวอย่างที่ชัด

อีกฝ่ายรับรู้ตัวอย่างที่ชัด

เหมาะกับใคร

ความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย; หากกลัวถูกทำร้ายให้หาผู้ช่วยก่อน

ทำไมเรื่องนี้สำคัญ

คำว่าขอบเขตกลายเป็นพฤติกรรมที่ระบุได้

วิธีทำ

กิจกรรมที่ทีมงานเสนอให้ลองทำ ปรับหรือข้ามได้ตามบริบทของคุณ ไม่ใช่วิธีที่รับรองผลลัพธ์

  1. เลือกสิ่งที่ไม่ยินดี เช่น เปิดอ่านข้อความส่วนตัว
  2. บอกขอบเขตพร้อมตัวอย่างและสิ่งที่ตนจะทำหากต้องหยุดการคุย
  3. ถามว่าอีกฝ่ายเข้าใจอย่างไร โดยไม่ต้องยอมลดขอบเขตเพื่อให้เขาพอใจ

หลักฐานและแหล่งอ้างอิง

ยังไม่มีแหล่งอ้างอิงสำหรับเรื่องนี้

ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2