ทำทีละเรื่อง
ความสัมพันธ์คุยเรื่องความหึงโดยไม่ควบคุมกัน
ได้ระบุความรู้สึกและขอบเขตส่วนตัว
- เวลา: ยังไม่ระบุ
- ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
- ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
- ความยาก: ยังไม่ระบุ
- ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน
เสร็จเมื่อ
ได้ระบุความรู้สึกและขอบเขตส่วนตัว
ได้ระบุความรู้สึกและขอบเขตส่วนตัว
เหมาะกับใคร
คู่ที่คุยกันปลอดภัย; หากมีการขู่ให้หาผู้ช่วย
ทำไมเรื่องนี้สำคัญ
แยกความรู้สึกออกจากคำสั่งควบคุมอีกคน
วิธีทำ
แนวทางเรียบเรียงจากแหล่งอ้างอิงด้านล่าง ใช้ตามเงื่อนไขที่ระบุในแต่ละข้อ
- บอกเหตุการณ์และความรู้สึกของตนโดยไม่กล่าวหาสิ่งที่ยังไม่รู้
- ถามมุมมองอีกฝ่ายและบอกขอบเขตของตนโดยไม่ขอรหัสหรือห้ามพบเพื่อน
- ตกลงวิธีพูดคุยต่อที่สมัครใจ หากยังกลัวหรือถูกควบคุมให้ปรึกษาผู้ช่วย
หลักฐานและแหล่งอ้างอิง
- อื่น ๆKnow the red flags of abuse(เปิดในแท็บใหม่)National Domestic Violence Hotlineพฤติกรรมบังคับ ขู่ แยกจากเพื่อน และควบคุมเงิน; ไม่ใช้วินิจฉัยบุคคล อ่านประกอบการเรียบเรียง / Accessed: 2026-10-05
ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2