ข้ามไปยังเนื้อหา

ทำทีละเรื่อง

ความสัมพันธ์

ตกลงกติกาเวลาทะเลาะ

รู้วิธีพักและกลับมาคุย

  • เวลา: ยังไม่ระบุ
  • ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
  • ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
  • ความยาก: ยังไม่ระบุ
  • ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน

เสร็จเมื่อ

รู้วิธีพักและกลับมาคุย

รู้วิธีพักและกลับมาคุย

เหมาะกับใคร

ความขัดแย้งที่ไม่มีการขู่หรือทำร้าย

ทำไมเรื่องนี้สำคัญ

มีวิธีหยุดคุยที่ตกลงไว้ก่อนอารมณ์แรง

วิธีทำ

กิจกรรมที่ทีมงานเสนอให้ลองทำ ปรับหรือข้ามได้ตามบริบทของคุณ ไม่ใช่วิธีที่รับรองผลลัพธ์

  1. คุยในช่วงสงบว่าไม่รับการด่า ขู่ หรือขวางทางออก
  2. ตกลงคำขอพักและวิธีนัดกลับมาคุย
  3. เขียนกติกาสั้นที่ทั้งคู่ยินดีและทบทวนหลังใช้จริง

หลักฐานและแหล่งอ้างอิง

ยังไม่มีแหล่งอ้างอิงสำหรับเรื่องนี้

ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2