ทำทีละเรื่อง
สุขภาพปรับโต๊ะทำงานให้ไม่ต้องฝืนท่า
ลองนั่งแล้วเท้าวางได้และไม่ยกไหล่ค้าง
- เวลา: ยังไม่ระบุ
- ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
- ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
- ความยาก: ยังไม่ระบุ
- ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน
เสร็จเมื่อ
ลองนั่งแล้วเท้าวางได้และไม่ยกไหล่ค้าง
ลองนั่งแล้วเท้าวางได้และไม่ยกไหล่ค้าง
เหมาะกับใคร
ผู้ทำงานที่โต๊ะ; ปรับเฉพาะอุปกรณ์ที่ใช้งานได้ปลอดภัย
ทำไมเรื่องนี้สำคัญ
ทดลองจัดโต๊ะจากท่าของผู้ใช้จริง
วิธีทำ
แนวทางเรียบเรียงจากแหล่งอ้างอิงด้านล่าง ใช้ตามเงื่อนไขที่ระบุในแต่ละข้อ
- นั่งทำงานตามปกติแล้วดูจุดที่ต้องเอื้อมหรือยกไหล่
- ปรับเก้าอี้ ที่วางเท้า และคีย์บอร์ดให้รองรับท่า
- ทดลองพิมพ์และปรับอีกครั้งหากยังเกร็ง
หลักฐานและแหล่งอ้างอิง
- อื่น ๆComputer Workstations Evaluation Checklist(เปิดในแท็บใหม่)OSHASupported feet, relaxed posture, readable screen and avoiding glare. อ่านประกอบการเรียบเรียง / Accessed: 2026-10-05
ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2