ข้ามไปยังเนื้อหา

ทำทีละเรื่อง

จัดเวลา

แบ่งเวลาตามระดับพลังงาน

สังเกตช่วงที่ทำงานแต่ละแบบไหวแล้วลองจัดตารางตามนั้น

  • เวลา: ยังไม่ระบุ
  • ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
  • ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
  • ความยาก: ยังไม่ระบุ
  • ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน

เสร็จเมื่อ

งานยากอยู่ในช่วงที่ตนทำได้ดี

สังเกตช่วงที่ทำงานแต่ละแบบไหวแล้วลองจัดตารางตามนั้น

เหมาะกับใคร

เหมาะเมื่อย้ายเวลางานได้ เป็นการทดลองจัดตาราง ไม่ใช่การประเมินภาวะสุขภาพ

ทำไมเรื่องนี้สำคัญ

บันทึกส่วนตัวให้ข้อมูลสำหรับทดลองตารางโดยไม่ต้องใช้กฎเดียวกับทุกคน

วิธีทำ

กิจกรรมที่ทีมงานเสนอให้ลองทำ ปรับหรือข้ามได้ตามบริบทของคุณ ไม่ใช่วิธีที่รับรองผลลัพธ์

  1. จดช่วงที่ทำงานใช้ความคิด งานเบา และพักในสองสามวันที่เลือก
  2. เลือกงานยากหนึ่งชิ้นไปลองในช่วงที่ตนรู้สึกพร้อม
  3. เทียบว่าทำได้ตามต้องการไหม แล้วปรับโดยคงเวลาพักที่จำเป็น

หลักฐานและแหล่งอ้างอิง

ยังไม่มีแหล่งอ้างอิงสำหรับเรื่องนี้

ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2