ทำทีละเรื่อง
จัดเวลาแบ่งเวลาตามระดับพลังงาน
สังเกตช่วงที่ทำงานแต่ละแบบไหวแล้วลองจัดตารางตามนั้น
- เวลา: ยังไม่ระบุ
- ค่าใช้จ่าย: ยังไม่ระบุ
- ผลลัพธ์: ยังไม่ระบุ
- ความยาก: ยังไม่ระบุ
- ยังไม่ได้ประเมินระดับหลักฐาน
เสร็จเมื่อ
งานยากอยู่ในช่วงที่ตนทำได้ดี
สังเกตช่วงที่ทำงานแต่ละแบบไหวแล้วลองจัดตารางตามนั้น
เหมาะกับใคร
เหมาะเมื่อย้ายเวลางานได้ เป็นการทดลองจัดตาราง ไม่ใช่การประเมินภาวะสุขภาพ
ทำไมเรื่องนี้สำคัญ
บันทึกส่วนตัวให้ข้อมูลสำหรับทดลองตารางโดยไม่ต้องใช้กฎเดียวกับทุกคน
วิธีทำ
กิจกรรมที่ทีมงานเสนอให้ลองทำ ปรับหรือข้ามได้ตามบริบทของคุณ ไม่ใช่วิธีที่รับรองผลลัพธ์
- จดช่วงที่ทำงานใช้ความคิด งานเบา และพักในสองสามวันที่เลือก
- เลือกงานยากหนึ่งชิ้นไปลองในช่วงที่ตนรู้สึกพร้อม
- เทียบว่าทำได้ตามต้องการไหม แล้วปรับโดยคงเวลาพักที่จำเป็น
หลักฐานและแหล่งอ้างอิง
ยังไม่มีแหล่งอ้างอิงสำหรับเรื่องนี้
ตรวจทานล่าสุด: · เวอร์ชัน 2